2025-05-17
Ar žinojote, kad daugiau nei pusė žmonių, sergančių arterine hipertenzija, nejaučia visiškai jokių simptomų? Būtent dėl šios priežasties ši liga dar yra vadinama „tyliuoju žudiku“. Ji vystosi nepastebimai, tačiau gali sukelti rimtų sveikatos problemų – širdies smūgį, insultą, inkstų ar regėjimo sutrikimus.
Hipertenzija – tai būklė, kai kraujospūdis nuolat viršija normalias ribas. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, aukštu kraujospūdžiu laikomas 140/90 mmHg ar didesnis rodiklis, tačiau svarbu žinoti, kad sveikas kraujospūdis dažniausiai būna apie 120/80 mmHg.
Hipertenzija gali paveikti kiekvieną iš mūsų – tiek jaunus, tiek vyresnius. Ją gali paskatinti nesveika mityba, fizinio aktyvumo trūkumas, stresas, rūkymas, alkoholio vartojimas ar net genetinis paveldimumas.Dažniausiai žmonėms hipertenzija aptinkama tik atliekant profilaktinį kraujospūdžio matavimą. Todėl reguliari sveikatos patikra yra labai svarbi siekiant apsaugoti save. Hipertenziją galima kontroliuoti tiek vaistais, tiek pakeitus gyvenimo būdą. Kraujospūdį galima išmatuoti greitai, neskausmingai ir tiksliai daugelyje vaistinių ar namuose turint kraujospūdžio matavimo aparatą.
Lietuvos medicinos bibliotekoje galite rasti patikimos informacijos apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją, mitybos rekomendacijas ir sveikos gyvensenos gidus.
Literatūros sąrašą galite rasti čia.
