Kodėl kyla stresas ir kaip jį suvaldyti?

 

2022-08-09

Tyrimais nustatyta, kad bandymas išvengti savo neigiamų emocijų iš tikrųjų gali sukelti daugiau streso nei jų išgyvenimas. Tyrimuose dalyvavusių žmonių, kurie priėmė ir pripažino savo nemalonias emocijas, nemėgindami jų pakeisti ar neigti, psichologinė savijauta buvo geresnė ir jie geriau tvarkėsi su stresu, nei asmenys, kurie neigė savo nemalonius išgyvenimus.

Daugiau apie šią knygą skaitykite LMBTau tinklaraštyje

© LIETUVOS MEDICINOS BIBLIOTEKA. 1998-2022. Visos teisės saugomos.
Svajonių įgyvendinimas: IT DREAMS